皆様、こんにちは♪
～体の中からキレイに美しく！元気になれる！をコンセプトに、体にやさしく美と健康へ導く雑穀クリエイターの持田怜美SATOMIです。
【3/9(月)〜3/15(日) 全国雑穀週間】
〜雑穀食べて免疫力アップしよう♪～
【3/9は雑穀の日】
本来なら、毎年3/9は 日本雑穀協会主催のイベントが開催されるのですが、今年は新型コロナウイルの影響で中止に！
色々なイベントも中止や延期になり とても残念です。
感染 拡大控えるには、1人1人が行動に気をつけなくてはいけませんね。
また体の免疫力をアップさせる事も重要です！
免疫力を高めるには、70%の免疫力を司る腸内環境を整えていく事がとても重要で、
雑穀は その腸内環境を整えてくれるエサにもなる食物繊維が豊富！
ほかミネラル、ビタミン、抗酸化成分なども豊富！
免疫力向上に役立つ食材の１つが、栄養豊富な雑穀です‼‼️
雑穀週間だけでも、雑穀を使ってみませんか？
お米に混ぜたり、お料理やデザートに使ってみたり。
いつもより多めに使ってみるなど、意識的に使ってみませんか？
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3月13日(金)予定のレッスンですが、感染には十分に配慮しながら開催する予定です。
◉3月のテーマ「そばの実」 【アンチエイジング雑穀おかず講座】
3/13(金) 19:00〜21:00 銀座校
オーガニック料理教室G-veggie
https://www.g-veggie-lesson.com/zakkoku
